こんにちは。インドからのタイ駐在を経て北関東に本帰国したほっこりです。
今巷で流行っているオンライン飲み会、私も何回かやってみました。
そしてさくもんちゃんのオンラインヨガもやった！
ヨガの後、オンラインでおしゃべり。
こうなるよねー。
私のピラティスも受けてもらった。まだまだ練習が必要なことがわかった…すごく慣れてないと、オンラインでティーチングは更に難しいね！
なかなか会えないインド時代の友だち。（スクショ撮りそこねた）
バンコク時代の友だち。
近くに住むけどコロナの影響で会えない日本の友だちも。
（画像はしこたま加工しております）
まるで会って話してるみたいな気分で
思った以上に楽しい！
あっ！リアル友でまだの方はぜひ私とオンライン飲み会を！（笑）
zoomにしてもLINEにしても、
こんなサービスが無料で利用できるなんてすごいことだ…！！
でも時々Wi-Fiの調子が悪くて、バグるのが玉に傷…
でもいいの。同じ時間を共有できてるだけで。
あとね、飲み会のときは、喋りながら飲むので、うっかり
飲みすぎる！
（え？これ、私だけなのか…？）
そんなことを何度か繰り返していたら、体重がじりじりと上がり始め、ついに
見たことのない数字を叩き出しきてた…！！
タニタの体重計め！！（濡れ衣）
これ、ヤバイパターン。
じりじり上昇する体重は落とすのにもかなり時間を要するのである。
ここら辺りでちょっと日常生活の何かを変える必要がある…
体重を増やさないための工夫アレコレ
↑もうこんな悠長なことはしていられない。
てことで、痛恨の措置
ビールをやめる
とにかく毎日はやめる！せめて週末だけにする！！
を、泣く泣く決行することに。
これまで毎日のように飲んでいたので。しかもロング缶…！！
そしてもうひとつ
ビリーのブートキャンプに入隊する！
懐かしいなぁ。
これ発売されたの2005年だって！長女ラスカルを出産した年だよ…
これがまあ、やってみると全然ついていけない。
ビリーバンドも劣化していたので捨ててしまってた。
ところが、そんな風にバンドもなく適当に時々休みながらやったにも関わらず…
2〜3回やっただけで体重減り始める！
しかも意外にも、背中の強張りも軽減されとる！
そっか、背中が凝りで固かったのも運動不足が原因だったのか！！
ビリー隊長スゲエな…。
現在コロナの影響で令和版が出てるそうな。
画像元…BCNOR
ビリー隊長！お元気そうで何より！！
ピラティスを習ってからブートキャンプに参加すると、また違ったことが見えて来てそれも面白い。
エクササイズそのものはとても簡単な動きで、すぐにチャレンジしやすいし、
ビリー隊長のトークが可愛い。なんか人好きのする雰囲気がある。
ストレッチや筋トレも含んでて、立ち位置キープ！とかもあって、様々な動きがあるところもいい。
注意点としては、外側の筋肉を使うエクササイズが中心なので、ムキムキを目指すのでなければ、インナーマッスルを意識して使うことが大事。
そして1人ではなかなかできない「汗をうっすらかくまで動く」てのが、流れでやりやすい！
とりあえず現在は、増えてしまった2キロを取り戻しつつあります。
やったーやったー！
喜んで
今日の買い出しで
こんなん買って来ちゃった
この週末で逆戻りの予感…！！
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